تأثير العمل المفرط على الدماغ والوظائف الإدراكية

كشفت دراسة حديثة أن الإفراط في العمل وساعات الدوام الطويلة يمكنه أن يؤثر على بنية الدماغ، خاصة مناطق الذاكرة والتفكير، مما يضر بالصحة النفسية والعقلية. أظهرت أبحاث من مجلة الطب المهني والبيئي أن العاملين لأكثر من 52 ساعة أسبوعياً يعانون من تبدلات في الفص الجبهي الأوسط والذيل الأيسر، وهي مناطق حيوية للانتباه واتخاذ القرار.

تغيّرات هيكلية في الدماغ بسبب العمل المفرط

أكدت دراسة نشرتها صحيفة إيفننج ستاندرد البريطانية، بالاعتماد على مجلة الطب المهني والبيئي، أن العمل لساعات طويلة يسبب تغيرات ملحوظة في بنية الدماغ.

استخدم الباحثون التصوير بالرنين المغناطيسي لتحليل أدمغة 110 من العاملين في مجال الرعاية الصحية، من بينهم 32 شخصًا يعملون أكثر من 52 ساعة أسبوعيًا.

أظهرت النتائج أن العاملين لفترات طويلة يعانون من تبدلات في الفص الجبهي الأوسط والذيل الأيسر بنسبة تصل إلى 19% مقارنة بغيرهم.

هذه المناطق الدماغية مرتبطة بشكل مباشر بالانتباه واتخاذ القرار وتنظيم العواطف.

الآثار الإدراكية والنفسية للعمل لساعات طويلة

تُضعف التغيّرات الهيكلية في الدماغ الوظائف الإدراكية مثل التركيز والقدرة على حل المشكلات.

كما تتأثر قدرة الفرد على التنظيم العاطفي، مما يزيد من احتمالية الشعور بالتوتر والقلق.

أكد الباحثون أن العمل المفرط يجب أن يُعامل كقضية صحية مهنية خطيرة تتطلب وضع ضوابط تحد من ساعات العمل.

دعوات لحماية الصحة الذهنية في بيئة العمل

حذّرت روث ويلكينسون من مؤسسة السلامة والصحة المهنية البريطانية من تزايد ثقافة العمل لساعات طويلة كظاهرة عالمية.

تُعد هذه الظاهرة مسؤولة عن نحو ثلث العبء المرضي المرتبط بالعمل على مستوى العالم.

تدعو المؤسسات الصحية إلى تبني سياسات أكثر إنسانية لحماية الصحة الذهنية للعاملين.

متى يجب استشارة الطبيب فوراً؟

• إذا كنت تعاني من صعوبة شديدة في التركيز أو تدهور مفاجئ في الذاكرة.
• إذا شعرت بتقلبات مزاجية حادة أو نوبات قلق واكتئاب مستمرة مرتبطة بالعمل.
• إذا أثر العمل المفرط على نومك أو صحتك الجسدية بشكل ملحوظ.
• إذا لم تتمكن من أداء مهامك اليومية بسبب الإرهاق الذهني الشديد.