يستيقظ كثير من الشباب اليوم بإنهاك الذهن وجسد متعب رغم عدم وصولهم سن الثلاثين، لينتهي بهم المطاف في مواجهة مشاعر غربة وإرهاق مبكر لم تعهده الأجيال السابقة. تكشف الأبحاث الحديثة، ومنها دراسة شركة ميت لايف (MetLife) ومجلة بولس ون (PLOS ONE)، عن انخفاض الصحة الشاملة لجيل زد (Generation Z) بنسبة 6% خلال عام واحد، حيث أظهرت البيانات المعقدة أن الارتفاع الملحوظ في معدلات التوتر والضغوط الاقتصادية يعيد تشكيل الواقع النفسي والجسدي للفئة المولودة بين عامي 1997 و2012.
ما الأرقام التي تكشف حجم أزمة جيل زد؟
يشير تقييم الصحة الشاملة إلى هبوط ملحوظ في جودة الحياة النفسية والجسدية لشباب جيل زد مقارنة بالأجيال المتقدمة في السن. أظهرت نتائج دراسة اتجاهات المزايا المقدمة للموظفين الصادرة عن شركة التأمين ميت لايف انخفاض مستوى الصحة الشاملة لجيل زد بنسبة 6% مقارنة بالعام السابق، لتصل نسبة من يشعرون بصحة جيدة بينهم إلى 31% فقط.
تتسع الفجوة عند مقارنة هذه الأرقام بالفئات العمرية الأخرى، إذ أبلغ 41% من جيل الألفية وجيل إكس عن تمتعهم بصحة جيدة، بينما بلغت النسبة 57% لدى جيل طفرة المواليد. تشير الأرقام التفصيلية إلى أن 46% من شباب جيل زد يعانون التوتر، و44% يشعرون بالإرهاق المستمر، في حين يواجه 35% منهم الاكتئاب و30% يعانون العزلة الاجتماعية.
تتضح شدة هذا التدهور بمقارنة الوضع الحالي بما كان عليه الموظفون الشباب (بين 21 و25 عاماً) في عام 2018؛ حيث أصبح جيل زد أكثر توتراً بنسبة 11%، وأكثر إرهاقاً بنسبة 9%، وأقل سعادة بنسبة 8%، مع شعور بأنه أقل نجاحاً بنسبة 5%.
لماذا يشعر الشباب بأزمة منتصف العمر قبل الثلاثين؟
يعيش ما يقارب 38% من جيل زد شعوراً مبكراً بأزمة منتصف العمر نتيجة تراكم الأعباء المادية والضغوط الجسيمة قبل بلوغ سن الأربعين. يفسر الخبراء هذه الظاهرة بعجز الشباب عن تحقيق تطلعاتهم واستقرارهم المالي وسط ارتفاع تكاليف المعيشة المعاصرة.
أشارت البيانات إلى أن 30% من المشاركين يعتبرون المسائل المالية المصدر الأساسي للضغط النفسي. ووفقاً للبيانات، يشعر 60% من الشابات و45% من الشباب بالقلق الدائم من أن تكاليف المعيشة المرتفعة سترهن أمنهم المالي مستقبلاً، ما تسبب في تراجع وضعهم المالي بنسبة 8% خلال عام واحد.
أوضح تود كاتز (Todd Katz)، نائب الرئيس التنفيذي لمجموعة المزايا في ميت لايف، أن أفراد هذا الجيل يحاولون الادخار لنفقات معيشية كبرى في بيئة اقتصادية ضاغطة، ما يحول دون شعورهم بالإنجاز أو الاستقرار الأسري والمهني.
كيف أثرت التكنولوجيا والشاشات على سلامة العقل والجسد؟
يرتبط تدهور الصحة النفسية لجيل زد بالاستخدام المفرط للشاشات الرقمية منذ مرحلة الطفولة، مما يرفع معدلات المقارنة الاجتماعية السلبية بين الشباب. يُرجع الخبير مارتن هندريكس (Martin Hendricks) سوء السلامة النفسية لدى هذا الجيل إلى قضاء أوقات طويلة أمام الأجهزة الإلكترونية مقارنة بالأجيال السابقة.
أظهرت دراسة نشرت في مجلة بولس ون، اعتمدت على مسح هاتف أجراه مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) في الولايات المتحدة بين عامي 1993 و2024 عبر نظام المراقبة السلوكية لعوامل الخطر، أن الصحة النفسية لجيل زد بدأت في الانحدار منذ عام 2014 وزادت حدتها مع جائحة كورونا.
بينت أبحاث أجراها علماء من الولايات المتحدة والمملكة المتحدة أن 13% من الشباب دون 25 عاماً يصفون أنفسهم بأنهم مضطربون نفسياً مقارنة بنسبة 5.6% فقط لدى باقي الفئات العمرية. كما ارتفعت معدلات الشعور باليأس بين هذه الفئة العمرية من 2.9% سابقاً إلى 8% بحلول عام 2024.
ما هي التداعيات الميدانية والفوارق بين الجنسين؟
تؤثر أزمة الصحة النفسية لجيل زد على مستويات التحصيل العلمي وسوق العمل بشكل مباشر، مع تسجيل معدلات تعاسة أعلى لدى النساء مقارنة بالرجال. قفزت نسبة الشعور بالتعاسة بين الشابات في الولايات المتحدة من 5.6% عام 2009 إلى 9.3% عام 2024.
رصد الباحثون انعكاسات ملموسة لهذه المشكلات تمثلت في تزايد معدلات التغيب عن المدارس، وظهور صعوبات تعلم متزايدة، إلى جانب انسحاب أعداد متزايدة من الشباب من سوق العمل نتيجة الاضطرابات النفسية. ويُعد هذا التراجع تحولاً عن النمط التاريخي الذي كانت فيه السعادة تنخفض في الأربعينيات ثم ترتفع بين سن 45 و70 عاماً.
| المعيار أو الفئة | جيل زد (18-28 عاماً) | الأجيال الأكبر سنًا |
|---|---|---|
| نسبة التمتع بصحة جيدة | 31% | 41% لجيل الألفية / 57% لجيل طفرة المواليد |
| الشعور بأزمة منتصف العمر | 38% | تظهر عادة في سن 40 عاماً |
| نسبة الاضطراب النفسي الذاتي | 13% | 5.6% لباقي الأعمار |
| معدل الشعور باليأس دون 25 عاماً | 8% | 2.9% في الفترة بين 1993 و2014 |
أسئلة شائعة حول صحة جيل زد النفسية والجسدية
من هم أفراد جيل زد وما الفئات العمرية التي ينتمون إليها؟
يشمل جيل زد الأفراد المولودين بين عامي 1997 و2012، حيث تتراوح أعمارهم بين 13 و28 عاماً، ويليهم جيل الألفية المولود بين 1981 و1996، ثم جيل إكس وجيل طفرة المواليد.
لماذا ترتفع معدلات التوتر بين النساء في جيل زد بشكل أكبر؟
ترتفع معدلات التوتر لدى شابات جيل زد نتيجة الضغوط الاقتصادية المرتفعة، حيث تعرب 60% منهن عن قلقهن من تكاليف المعيشة مقابل 45% من الرجال، بالإضافة إلى الضغوط الاجتماعية الرقمية المرتفعة عبر منصات التواصل.
ما أبرز علامات أزمة منتصف العمر المبكرة لدى الشباب؟
تتمثل أبرز العلامات في الشعور الدائم بالإرهاق النفسي، والإحساس بقلة الإنجاز مقارنة بالجهد المبذول، والإنهاك المالي المترتب على تكاليف المعيشة، وتزايد العزلة الاجتماعية.
ملخص سريع
- تدهور 6% في الصحة الشاملة لجيل زد خلال عام واحد.
- 46% من جيل زد يشعرون بالتوتر و35% يعانون من الاكتئاب.
- 38% من جيل زد يعتقدون أنهم يمرون بأزمة منتصف العمر مبكراً.
- الأعباء المالية هي سبب رئيسي للضغط والإرهاق لدى هذا الجيل.
- فقط 31% من موظفي جيل زد يعتبرون صحتهم جيدة.
أسئلة واستفسارات
مفاهيم شائعة وتصحيحات
- الخطأالاعتقاد بأن أزمة منتصف العمر محصورة بسن الأربعين فقط.التصحيحتشير الدراسة إلى أن جيل زد يختبر مشاعر أزمة منتصف العمر مبكراً بسبب الضغوط الحالية، مما يوسع فهمنا لهذه الظاهرة.
- الخطأتجاهل تأثير الضغوط المالية على الصحة العقلية والجسدية.التصحيحيؤكد البحث أن الأعباء المالية هي عامل رئيسي في تدهور الصحة الشاملة لجيل زد، مما يستدعي الانتباه إلى هذا الرابط.